Indhold
Selvom nogle mennesker tror, at det at tage afføringsmiddel gør dem tynde, er det ikke sandt. Afføringsmidlet renser tarmen og kan derfor give indtryk af vægttab, fordi maven med en tom tarm ser mindre ud, mindre hævet.
Kontakt afføringsmidler som Dulcolax og Lactopurga, for eksempel, bør ikke bruges meget ofte, da de kan:
- Addict tarmen, og det fungerer kun, når du tager medicinen;
- Forårsage dehydrering, hvilket er en farlig situation;
- Føre til mangel på vitaminer, fordi elektrolytter elimineres i diarré, og vitaminer fra mad absorberes ikke;
- Forårsage hjertesygdomme og nyrekomplikationer i det lange løb.
Derudover kan ændring af tarmfloraen forårsage forstyrrelser, hvilket får personen til at skifte mellem perioder med diarré og forstoppelse ofte. Kontakt afføringsmidler bør derfor kun tages med lægehjælp.
Sådan løsnes tarmen naturligt
Det mest anbefalede til dem, der lider med en fastgjort tarm og en oppustet mave, er at investere i fødevarer rig på fibre, såsom fuldkorn, for eksempel, der fungerer som et naturligt afføringsmiddel, fordi de favoriserer dannelsen og hydrering af fækal kage, som de gør afføring lettere og oftere klar. Se nogle eksempler på fødevarer med højt fiberindhold.
Hvis det er nødvendigt, kan du tage kostfiberbaserede kosttilskud, såsom Benefiber, som indeholder den anbefalede daglige dosis fiber. Fibre er meget vigtige for kroppen, da de mætter sulten og holder tarmen korrekt. Dette tillæg kan købes i supermarkeder, apoteker og apoteker.
Se følgende video og lær om andre hjemmemedicin til at rense tarmene uden behov for afføringsmidler:
Hvordan man taber sig og mister maven uden medicin
For at tabe sig og tabe mave, mens du forbliver sund og ser godt ud, skal du mindske dit kalorieindtag, kontrollere madmærker og foretrække salater, frugt- og grøntsagssaft ud over at øge energiforbruget akkumuleret i form af fedt, der træner regelmæssigt.
For at vide, hvor mange kg du har brug for at tabe dig, skal du indtaste dine data: