Indhold
Spinatsaft er et fremragende middel til at styrke tænderne, da spinat er rig på calcium, hvilket er et grundlæggende mineral for tændernes sundhed og hjælper med at holde tænderne stærke og sunde. Derudover er spinatblade nemme at kombinere med juice som appelsin, mandarin eller ananas, som har en mere intens smag og forklæder smagen af denne grøntsag.
ingredienser
- 3 spsk spinatblade
- 1 glas appelsin, gulerod, mandarin eller ananasjuice
Klargøringstilstand
Vask spinaten meget godt og tilsæt den i en blender sammen med den valgte juice. Drik denne spinatsaft en gang om dagen, mindst to gange om ugen.
En anden mulighed for at styrke dine tænder ved hjælp af spinat er at dampe den, så den opretholder sine egenskaber, krydre den med salt og en dråbe olivenolie og indtage den i en af måltiderne mindst to gange om ugen.
For at finde ud af, hvilke andre fødevarer du skal spise for at styrke dine tænder, se: Fødevarer rig på calcium.
Oprettet af: Tua Saúde Editorial Team